လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားခွန်အားကိုတဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်စနစ်တကျ 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည့်သက်သေပြသည့်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ကို အသုံးပြု. သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုလွယ်ကူစွာရယူပါ။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းအတွက်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကိုသင့်တော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအားရေတွက်ရန်သေချာစေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုပေါင်းစည်းထားသောဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ။
ကီလိုမီတာ 0-200 SKATS TAGS သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြ 8-liild program program: တပ်မက်သောကီစီများသို့ရောက်ရှိရန်စနစ်တကျစီစဉ်ထားသည်။
- Target Glute Featout: သေံနှင့်သင်၏တင်ပါးကိုထိရောက်စွာထိုင်ခုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။
- နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
- အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်တံဆိပ်များ - သင်၏စိန်ခေါ်မှုတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်ရန်ဆုလာဘ်ဆုလာဘ်များရယူပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ အက်ပ်၏အသံလမ်းညွှန်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ပါ။
- သင်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေပါ။ အခြားသူများ၏တိုးတက်မှုကိုသင်၏လူမှုမီဒီယာများတွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
နိဂုံး:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trains App သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်နှင့်သူတို့၏အမှိုက်များကိုသတ်မှတ်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်များ, ဖြစ်ပေါ်လာသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည် Squats စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေရန်အနိုင်ရရှိသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာသောခြေထောက်များကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။
သုံးသပ်ချက်များ
This app has helped me improve my leg strength significantly. The program is well-structured, but I wish there were more variety in the exercises.
Une excellente application pour renforcer les jambes. Le programme est progressif et efficace. J'aurais aimé avoir des vidéos pour mieux comprendre les mouvements.
La app es útil, pero los ejercicios se vuelven repetitivos después de un tiempo. Necesita más variedad y tal vez algunos consejos de nutrición.
0-200 Squats Legs Trainer ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
ခေတ်စားနေသောအက်ပ်များ
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
