Askona uykusu: с и зоровье uygulama özellikleri:

⭐ Kişiselleştirilmiş uyku analizi: Uyku düzenlerinizi anlamak için stres değerlendirmesi de dahil olmak üzere özelleştirilmiş bir uyku analizi alın. Uygulama daha sonra iyileştirme için özel öneriler sunar.

⭐ Yatıştırıcı ses manzaraları: Doğanın huzurundan nazik ninnilere kadar çeşitli bir melodiler ve ses kütüphanesi - doğal olarak gevşemenize ve uykuya dalmanıza yardımcı olur.

⭐ Gevşeme teknikleri: Meditasyon, solunum egzersizleri ve stres atmak ve uykuya hazırlanmak için otojenik eğitim gibi ana gevşeme teknikleri.

⭐ Hedeflenen uyku problemi çözümleri: Uygulama, uykusuzluk, stres, kaygı ve diğer uyku bozuklukları için hazır çözümler sunar, uykuya dalma, uykuda kalma veya düzenli bir uyku programı sürdürme gibi sorunları ele alır.

Kullanıcı İpuçları:

⭐ Rahatlatıcı bir yatmadan rutin oluşturun: Sakinleştirici bir uyku öncesi rutini oluşturmak için uygulamanın seslerini ve rahatlama tekniklerini kullanın, vücudunuza dinlenme zamanının geldiğini bildirin.

⭐ Kişiselleştirilmiş önerileri izleyin: Uyku ortamınızı optimize etme veya yatma zaman alışkanlıklarını ayarlama gibi uyku analizi önerilerini belirgin iyileştirmeler için uygulayın.

⭐ Farklı seçeneklerle deneyin: Optimal gevşeme ve uyku için kişisel tercihlerinizi keşfetmek için uygulamanın çeşitli seslerini, melodilerini ve gevşeme tekniklerini keşfedin.

Sonuç olarak:

Askona uykusu: с и зоровье uykunuzu ve genel refahınızı iyileştirmek için araçlar ve kaynaklar sunan kapsamlı bir uyku sağlığı uygulamasıdır. Kişiselleştirilmiş uyku analizi, sakinleştirici sesleri, gevşeme teknikleri ve uyku problemleri için çözümler, dinlendirici, gençleştirici uyku elde etmenize yardımcı olur. Uyku alışkanlıklarınızı iyileştirin, stresi azaltın ve daha iyi uykunun faydalarından yararlanın - daha fazla enerji, gelişmiş odak ve daha fazla mutluluk. Uygulamayı bugün indirin ve daha iyi uyku ve daha sağlıklı bir şekilde yolculuğunuza başlayın.