သင်အဘယ်မှာရှိရန်မသေချာသော်လည်းသင်မသေချာကြပါသလော။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အဆုံးစွန်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဒီမယုံနိုင်စရာအက်ပလီကေးရှင်းက Gabrielle Union, Julianne Hough, Julianne Huge နဲ့ JVN တို့ရဲ့ထိပ်တန်းနာမည်ကြီးအနုပညာသင်တန်းဆရာတွေကဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့မြန်ဆန်ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေယူလာတယ်။ သင်၏ပန်းတိုင်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ဖြစ်စေ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ဖြစ်စေ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့် 0 ယ်လိုအားအတန်းများနှင့်အတူမတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ Live Live Leaderboards နှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏အင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ

  ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အတူ, သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသောစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင်ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်, ကြွက်သားများရခြင်း, အသံချဲ့ခြင်း, ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးချဉ်းကပ်မှုသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

• လူတိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

  အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှု ဦး စားပေးမှုအားလုံးကိုအန္တရာယ်ပြုသည်။ Cardio, ခွန်အားသင်တန်း, Hiit, Dance, Yoga, Pilates, Barre နှင့် A ကပိုများများအပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့သည်။ သင်အမျိုးအစားအလိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ပစ်မှတ်ထားသည့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း, ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေရန်အတွက်သင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ Quick 10 မိနစ် hiit session များနှင့်အတူသင်အလွယ်တကူ hectic ရက်များတောင်မှလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။

• လှုံ့ဆော်မှုနေပါ

  သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်လှုံ့ဆော်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန် Live Healeboard တွင်ဖော်ရွေသောယှဉ်ပြိုင်မှုတွင်ပါ 0 င်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များသို့သင်နေထိုင်ရန်အားပေးသည့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

app တစ်ခုတွင်တိကျသောရည်မှန်းချက်များကိုအာရုံစူးစိုက်။ လှုံ့ဆော်ရန်လိုသည်။

❤သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လတ်ဆတ်ပြီးစိန်ခေါ်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုစမ်းသပ်ပါ။

❤သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်လူမှုရေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထည့်သွင်းရန်နှင့်သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် Live Classes သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်ပါ။

your သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်သင်၏မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲရန်ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။

your သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ, အက်ပလီကေးရှင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်တုံ့ပြန်ချက်များပေးပါ။

နိဂုံး:

ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးသည်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်ပြည့်စုံပြီးကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုကိုရရှိစေပြီးတက်ကြွ။ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူပြီးထိရောက်စေသည်။ ၎င်း၏အထင်ရှားဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ချုပ်အပ်ထားသောအစီအစဉ်များနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်အတူဤ app သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုတပ်ဆင်ထားသည်။ ယနေ့ခေတ်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုယနေ့မနှောင့်နှေးပါနှင့်။