Smiling Mind: Meditation App
4.3
應用說明
通過微笑：心理健康，
增強了您的心理健康。該應用程序提供了個性化的工具來應對生活的挑戰並實現您的目標。 微笑的冥想，正念練習和心理健身計劃，有助於培養正念，增強人際關係並培養目標感。
無論您是正念的新手還是經驗豐富的從業者，該應用程序都為所有人提供了一些東西。 從睡眠輔助工具到減輕壓力技術，以及針對兒童和家庭的計劃，微笑都支持您持久的心理健康之旅。 享受離線訪問，心情跟蹤和個人心理健身追蹤器，以監視您的進度。 加入運動並為自己和子孫後代創造積極的變化。
- 冥想與正念：訪問高級冥想計劃的初學者，包括澳大利亞土著語言的會議。查找關注睡眠，人際關係，壓力管理等的內容。
- 精神健身技能：發展技能，以管理壓力，改善人際關係並增強整體福祉。學習減少焦慮並促進心理健康的技術。
- 其他功能：下載脫機內容，跟蹤心情，個性化例程，使用心理健身跟蹤器監視進度，並使用深色模式放鬆。
用戶提示：
- 從初學者進行冥想開始，然後逐漸發展為更高級的程序。
- 利用心理健身技能來管理壓力，增強人際關係並改善您的整體福祉。
- 利用離線下載功能以方便訪問。
- 使用精神健身跟蹤器跟蹤進度。
- 探索澳大利亞土著語言的冥想，以獲得獨特而豐富的體驗。
微笑：心理健康為增強心理健康和整體福祉提供了一種全麵的方法。 該應用具有各種特征和基於證據的實踐，使各個年齡段的個人都能積極培養積極的心理健康。加入數百萬用戶，並開始今天的終身心理健康旅程。
螢幕截圖
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