Google FIT: Theo dõi hoạt động là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình đến một lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu các điểm trái tim để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Bằng cách tham gia vào 30 phút đi bộ nhanh hàng ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập của mình một cách liền mạch từ điện thoại hoặc xem, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi chuyển động đóng góp cho sự tiến bộ của bạn. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, giúp bạn tập trung vào các mục tiêu của mình.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa: Ứng dụng đặt ra các mục tiêu hoạt động dựa trên các hướng dẫn từ WHO và AHA, giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: Nhận thông tin chi tiết và số liệu thống kê ngay lập tức cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn bằng cách sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Dễ dàng theo dõi tiến trình của bạn trên mục tiêu điểm trái tim và các bước của bạn, và điều chỉnh chúng để tiếp tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động phát hiện và thêm các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày để đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành với bạn trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động của bạn một cách chính xác.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đạt được mục tiêu và các bước của bạn bằng cách duy trì sự phù hợp với mức độ hoạt động của bạn.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Thử nghiệm các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn thú vị.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ tuyệt vời cho bất cứ ai muốn cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp với các ứng dụng khác, nó cung cấp mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách làm theo các mẹo và tận dụng tối đa các tính năng của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh và năng động hơn.