Omada: Ang iyong kapareha sa pagbuo ng pangmatagalang malusog na gawi

Ang OMADA ay isang programang cut-edge online na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang napapanatiling malusog na gawi. Ang mobile-friendly app na ito ay nag-uugnay sa iyo sa isang personal na coach, pinadali ang pagsubaybay sa pagkain, sinusubaybayan ang pisikal na aktibidad, at nagtataguyod ng pakikipag-ugnayan sa loob ng isang sumusuporta sa komunidad. Sa pamamagitan ng isang timpla ng mga advanced na diskarte sa pagbabago ng pag -uugali at personalized na gabay, makabuluhang binabawasan ng Omada ang iyong panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa hindi mabilang na iba na nakakaranas ng mga benepisyo ng pagbabagong -anyo ng makabagong diskarte sa gamot sa pag -uugali ng Omada.

KEY TAMPOK NG OMADA APP:

• Direktang Komunikasyon ng Coach: Manatiling konektado sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na suporta at gabay.
• Maginhawang Pagsubaybay sa Pagkain: Madaling I -log ang Iyong Mga Pagkain On the Go Gamit ang Intuitive Meal Tracking Tampok ng app.
• Pagsubaybay sa Aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pangkalahatang pisikal na aktibidad upang manatili sa track sa iyong mga layunin sa fitness. - Mga aralin na na-optimize na mobile: Pag-access at kumpletuhin ang lingguhang mga aralin sa isang format na mobile na friendly na gumagamit, pag-aaral at pagsulong sa iyong sariling bilis.

I -maximize ang iyong karanasan sa Omada:

• Regular na Pakikipag -ugnay sa Coach: Panatilihin ang pare -pareho na komunikasyon sa iyong coach, pagbabahagi ng mga update at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.
• Patuloy na Pagsubaybay sa Pagkain: Pag -agaw ng tampok na Pagsubaybay sa Pagkain upang linangin ang mas malusog na mga pattern ng pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga pagpipilian sa pagkain.
• Pagtatakda ng layunin at nakamit: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mapaghangad na mga layunin sa fitness, at itulak ang iyong sarili upang makamit ang higit pa sa bawat araw.

Pangwakas na Kaisipan:

Nag-aalok ang Omada ng isang komprehensibo at friendly na platform na naka-pack na may mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong nakalaang coach hanggang sa detalyadong pagsubaybay sa iyong mga pagkain at pisikal na aktibidad, ang Omada ay nagbibigay ng mga kinakailangang tool at mapagkukunan upang makagawa ng pangmatagalang pagpapabuti sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga kapaki-pakinabang na tip na ito, maaari mong mapahusay ang iyong pangkalahatang kagalingan at makabuluhang babaan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang Omada ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.