Ang pare -pareho, kalidad ng pagtulog ay nakakaalis sa iyo? Askona Sleep: сон и зоровье ang iyong solusyon! Ang app na ito ay kumikilos bilang iyong personal na coach ng pagtulog, na nagbibigay ng libreng payo ng dalubhasa mula sa mga espesyalista sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang tunay na pagpapanumbalik. Kasama sa mga tampok ang pagtulog at pagsusuri ng stress, isang malawak na hanay ng mga pagpapatahimik na tunog upang maisulong ang pagpapahinga, gabay na pagmumuni -muni at mga ehersisyo sa paghinga, at mga solusyon para sa mga karaniwang problema sa pagtulog tulad ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Makaranas ng mas mahusay na pagtulog, isang mas mataas na kalidad ng buhay, at nadagdagan ang pagiging produktibo. Yakapin ang isang malusog, mas masaya ka!

Askona Sleep: сон и зоровье app Mga Tampok:

⭐ Isinapersonal na Pagsusuri ng Pagtulog: Tumanggap ng isang pasadyang pagsusuri sa pagtulog, kabilang ang pagtatasa ng stress, upang maunawaan ang iyong mga pattern ng pagtulog. Nag -aalok ang app pagkatapos ng mga iniakma na mga rekomendasyon para sa pagpapabuti.

⭐ nakapapawi ng mga tunog: isang magkakaibang library ng mga melodies at tunog - mula sa katahimikan ng kalikasan hanggang sa banayad na mga lullabies - tumutulong sa iyo na makapagpahinga at makatulog nang natural.

⭐ Mga diskarte sa pagpapahinga: Mga diskarte sa pagpapahinga sa master tulad ng pagmumuni-muni, ehersisyo sa paghinga, at pagsasanay sa autogenic sa de-stress at maghanda para sa pagtulog.

⭐ Target na Mga Solusyon sa Suliranin sa Pagtulog: Ang app ay nagbibigay ng mga handa na mga solusyon para sa hindi pagkakatulog, stress, pagkabalisa, at iba pang mga karamdaman sa pagtulog, pagtugon sa mga isyu tulad ng kahirapan sa pagtulog, pagtulog, o pagpapanatili ng isang regular na iskedyul ng pagtulog.

Mga Tip sa Gumagamit:

⭐ Lumikha ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog: Gumamit ng mga tunog at mga diskarte sa pagpapahinga ng app upang maitaguyod ang isang pagpapatahimik na pre-tulog na gawain, na nag-sign sa iyong katawan na oras na upang magpahinga.

⭐ Sundin ang mga isinapersonal na rekomendasyon: Ipatupad ang mga rekomendasyon sa pagtatasa ng pagtulog ng app, tulad ng pag -optimize ng iyong kapaligiran sa pagtulog o pag -aayos ng mga gawi sa oras ng pagtulog, para sa mga kapansin -pansin na pagpapabuti.

⭐ Eksperimento sa iba't ibang mga pagpipilian: Galugarin ang iba't ibang mga tunog, melodies, at mga diskarte sa pagpapahinga upang matuklasan ang iyong personal na mga kagustuhan para sa pinakamainam na pagpapahinga at pagtulog.

Sa konklusyon:

Askona Sleep: сон и зоровье ay isang komprehensibong pagtulog ng app na nag-aalok ng mga tool at mapagkukunan upang mapagbuti ang iyong pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Ang isinapersonal na pagsusuri sa pagtulog, pagpapatahimik ng tunog, mga diskarte sa pagpapahinga, at mga solusyon para sa mga problema sa pagtulog ay makakatulong sa iyo na makamit ang matahimik, nakapagpapalakas na pagtulog. Pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagtulog, bawasan ang stress, at tamasahin ang mga pakinabang ng mas mahusay na pagtulog - mas maraming enerhiya, pinabuting pokus, at higit na kaligayahan. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay upang mas mahusay na matulog at isang malusog ka.