บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье
2.2.0
76.80M
Android 5.1 or later
Mar 16,2025
4.1

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

การนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นสม่ำเสมอหรือไม่? Askona sleep: сонизоровьеเป็นทางออกของคุณ! แอพนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัวของคุณโดยให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญฟรีจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง คุณสมบัติรวมถึงการวิเคราะห์การนอนหลับและความเครียดเสียงที่สงบเงียบเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายการทำสมาธิแบบมีไกด์และการออกกำลังกายการหายใจและการแก้ปัญหาสำหรับปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สัมผัสกับการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและเพิ่มผลผลิต โอบกอดคุณมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น!

Askona sleep: сонизоровьеแอปคุณสมบัติ:

การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคล: รับการวิเคราะห์การนอนหลับที่กำหนดเองรวมถึงการประเมินความเครียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณ แอพนี้เสนอคำแนะนำที่ปรับแต่งเพื่อการปรับปรุง

soundscapes soothing sounding: ห้องสมุดที่หลากหลายของท่วงทำนองและเสียง - จากความเงียบสงบของธรรมชาติไปจนถึงเพลงกล่อมเด็กที่อ่อนโยน - ช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับไปตามธรรมชาติ

เทคนิคการผ่อนคลาย: เทคนิคการผ่อนคลายหลักเช่นการทำสมาธิการออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรม autogenic เพื่อลดความเครียดและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

การแก้ปัญหาปัญหาการนอนหลับเป้าหมาย: แอพให้บริการโซลูชั่นสำเร็จรูปสำหรับนอนไม่หลับความเครียดความวิตกกังวลและความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ การจัดการกับปัญหาเช่นความยากลำบากในการหลับนอนหลับนอนหลับหรือรักษาตารางการนอนหลับปกติ

เคล็ดลับผู้ใช้:

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย: ใช้เสียงและเทคนิคการผ่อนคลายของแอพเพื่อสร้างกิจวัตรก่อนการนอนหลับที่สงบเงียบส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณว่าถึงเวลาพักผ่อน

ทำตามคำแนะนำส่วนบุคคล: ใช้คำแนะนำการวิเคราะห์การนอนหลับของแอปเช่นการเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณหรือปรับนิสัยการนอนเพื่อการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจน

ทดลองกับตัวเลือกที่แตกต่างกัน: สำรวจเสียงท่วงทำนองและเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายของแอพเพื่อค้นหาความชอบส่วนตัวของคุณสำหรับการผ่อนคลายและการนอนหลับที่ดีที่สุด

สรุปแล้ว:

Askona Sleep: сонизоровьеเป็นแอพเพื่อสุขภาพการนอนหลับที่ครอบคลุมซึ่งนำเสนอเครื่องมือและทรัพยากรเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคลเสียงที่สงบเงียบเทคนิคการผ่อนคลายและการแก้ปัญหาสำหรับปัญหาการนอนหลับช่วยให้คุณได้นอนหลับพักผ่อน ปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของคุณลดความเครียดและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการนอนหลับที่ดีขึ้น - พลังงานมากขึ้นโฟกัสที่ดีขึ้นและความสุขที่มากขึ้น ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ

ภาพหน้าจอ

  • Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 0
  • Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 1
  • Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 2