Reveri: Self-Hypnosis- စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အစွမ်းထက်သော Self-Hypnosis အက်ပ်

Reveri: Self-Hypnosis သည် မည်သည့်နေရာ၌မဆို မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော Self-hypnosis အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင် ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါပညာရှင် ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ထားသည့် Reveri: Self-Hypnosis သည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြု နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုခံယူချက်၊ စားသောက်မှုအလေ့အထ၊ နှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် Reveri: Self-Hypnosis သင့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏ မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် စွမ်းရည်များကို အသုံးချနိုင်စေမည့် ကဏ္ဍများစွာဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း၏ စွမ်းအားကို နှိပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှု အဆင့်အသစ်တစ်ခုကို သော့ဖွင့်နိုင်ပါသည်။

Reveri: Self-Hypnosis ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• သိပ္ပံမှ ကျောထောက်နောက်ခံပြုသည်- ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါပညာရှင် ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သုတေသနလေ့လာမှုများတွင် အတွေ့အကြုံ 45 နှစ်ကျော်ရှိသော အတွေ့အကြုံ 45 နှစ်ကျော်ရှိသော စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်သည်။
• စိတ်ပြောင်းပါ- အမျိုးမျိုးအတွက် အာရုံစူးစိုက်ထားသော မိမိကိုယ်ကို ညှို့ယူခြင်း ကဏ္ဍများကို ပံ့ပိုးပေးသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ခံယူချက်၊ စားသောက်မှုအလေ့အထနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းစသည့် စိန်ခေါ်မှုများ။
• Self-Hypnosis ရှင်းပြထားသည်- မိမိကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း ညှို့နှိုင်းခြင်း၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရှင်းလင်းချက် ပေးပါသည်။ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ရုပ်ရှင်တစ်ခုတွင် စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲလန်းနေပုံ သို့မဟုတ် ရုပ်ပုံတစ်ပုံကို ချဲ့ထွင်ခြင်းကဲ့သို့ အလွန်အလေးပေးသော အာရုံစူးစိုက်မှု အခြေအနေ၊ မယုံနိုင်လောက်စရာအသေးစိတ်။
• Reveri အဖွဲ့ဝင်ခြင်း- Reveri ကို စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ညှို့ယူခြင်းအပိုင်းများအပါအဝင် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ကောင်းကောင်းစားခြင်း၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း စသည့် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် ပြည့်စုံသောအက်ပ်အတွေ့အကြုံကို အသုံးပြုခွင့် ပေးပါသည်။ အိပ်ရေးဝအောင်၊ မြှင့်တင်ပေးတယ်။ အာရုံစိုက်ပါ။
• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသောစျေးနှုန်း- အသုံးပြုသူ၏နိုင်ငံရှိ ဖောက်သည်များအတွက် စျေးနှုန်းများကို ဒေသသုံးငွေကြေးအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ရွေးချယ်မှုဖြင့် စျေးနှုန်းများကို ပြသပေးပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုများသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသော်လည်း အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏စာရင်းသွင်းမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို အချိန်မရွေးပိတ်နိုင်သည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါ- အက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို မပေးကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြပြီး အသုံးပြုသူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများအတွက် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ အပလီကေးရှင်းသည် မှားယွင်းသော သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးဆိုမှုများ မပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

နိဂုံး-

ဒေါက်တာ David Spiegel မှ ဖန်တီးထားသော Reveri: Self-Hypnosis အက်ပ်သည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်ထားသော မိမိကိုယ်ကို နှစ်သိမ့်မှုဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများနှင့် နည်းပညာ၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရှင်းလင်းချက်ဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ စိတ်စွမ်းအားကို အသုံးချနိုင်သည်။ Reveri ကို စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် မိမိကိုယ်မိမိ ညှို့ယူခြင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းတစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိပြီး ၎င်းတို့၏ အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး Reveri ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။