ဂိမ်းတွင်သင်၏ဇာတ်ကောင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုနောက်တစ်ခေါက်သို့ယူရန်သင်သည်ပြင်းထန်သောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်၏ဇာတ်ကောင်၏ကြွက်သားများကိုသူတို့၏ကန့်သတ်ချက်များသို့တွန်းပို့ပါ။ ပြင်းထန်သောဓာတ်အားပေးစက်ရုံများထံမှပြင်းထန်သောရုတ်သိမ်းခြင်းမှသင့်ဇာတ်ကောင်သည်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုရရှိရန်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်သေချာစေပါ။

ကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်ဂိမ်းတွင်မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။ သင်၏ဇာတ်ကောင်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်အတွက် treadmills ကိုလည်ပတ်ပါ, ဤပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကိုတသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ဇာတ်ကောင်သည်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်ကြွက်သားထုထည်ကိုတီထွင်နိုင်ပြီးသူတို့၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။