သင်၏အတွင်းပိုင်းအရောင်ကို "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာဖြင့်သော့ခတ်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်လအတွင်းကျန်းမာ။ တောက်ပနေသောအသားအရေကိုရရှိရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်သည်ဂျယ်လ်နှင့်ရေနံအနှိပ်အပါအ 0 င်ထိရောက်သောအသားအရေခွဲခြားမှုနည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ပြီး,

"ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာ၏အဓိကလက္ခဏာများ - မဟုတ်ပါ"

• ရက် 30 ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ် - သင်၏အသားအရေပြန်လည်ရှင်သန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသော, လနှင့်ချီသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
• အားလုံးသဘာဝတရားချဉ်းကပ်မှု - လုံခြုံစိတ်ချရသောအရေပြားပြန်လည်နုပျိုခြင်းအတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်။
• အားလုံးပါ 0 င်နိုင်သောဒီဇိုင်း - အသက်အရွယ်မရွေး, ကျား, နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ်ခြေရာခံခြင်းဖြင့်အားဖြည့်ပါ။
• 0 င်ငွေပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်: သင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်ရရှိနိုင်မှုအပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်တစ်နေ့လျှင်ပါဝင်သောပစ္စည်းသုံးခုကိုခွင့်ပြုပါ။

သင်၏ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်ခြင်း -

• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ခြေလှမ်း - အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပ်၏ audio-guudio-guided timer သည်သင့်အားအဆင့်တစ်ခုစီကိုထိရောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• သင်၏အစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ ပရိုဂရမ်ကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။
• ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုလက်ခံခြင်း - အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ထောက်ပံ့သောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ညအချိန်တွင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

ယနေ့တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန် -

"ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာ -" NO "သည်တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်အတွက်အပြည့်အဝဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။