လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
ယနေ့ လျင်မြန်သော ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းကို ဦးစားပေးခြင်းသည် အလုပ်နှင့် မိသားစု ကတိကဝတ်များ အတွက် နောက်ပြန်ထိုင်လေ့ရှိသည်။ Bend အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စုစည်းပေးခြင်းဖြင့် တော်လှန်သော အက်ပ်အသစ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Bend။ ပျော့ပြောင်းမှု၊ ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်
ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။Bendရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တိုးတက်နိုင်သည်။
၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထက် ကျော်လွန်၍ ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို လျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။Bend အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ပြန့်သော ဆန့်ဆန့်စာကြည့်တိုက်- ကွေးညွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် တင်းမာမှု သက်သာစေရန် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးကို အာရုံစိုက်သည့် ကျယ်ပြန့်သော ဆန့်တန်းမှုများကို ရယူပါ။
- ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ရိုးရှင်းပြီး အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိကာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ဖြစ်စေ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တိကျသောပန်းတိုင်များအဖြစ် ပုံဖော်ပါ။
- တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်နိုင်ရန် အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အပန်းဖြေ အနားယူခြင်းကို ပေါင်းစပ်ပါ။
- အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- ချောမွေ့စွာ လမ်းညွှန်ခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အက်ပ်အတွေ့အကြုံအတွက် အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသော မျက်နှာပြင်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
နိဂုံး-
BendBend ဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အသက်အရွယ်နှင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ဒဏ်ရာများကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သည်၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်၊ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးမြင့်လာစေကာ သင်၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ယနေ့
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ပိုမိုတက်ကြွသော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
Great app for stretching exercises! The instructions are clear, and the variety of stretches is good. Helps me stay flexible.
¡Excelente aplicación para estiramientos! Las instrucciones son claras y la variedad de estiramientos es buena. Me ayuda a mantenerme flexible.
Application correcte pour faire des étirements. Les instructions sont claires, mais l'application manque un peu de contenu.
Bend ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
ခေတ်စားနေသောအက်ပ်များ
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
