ভারসাম্যপূর্ণ, সামগ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বচ্ছতা বাড়ানোর জন্য খুঁজছেন? নমনীয়তা তৈরি করতে, ভারসাম্য উন্নত করতে, আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং স্বাভাবিকভাবেই চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে চান - সব বাড়ির আরাম থেকে? নতুনদের জন্য যোগা আবিষ্কার করুন | মাইন্ড অ্যান্ড বডি অ্যাপ, আপনার সুস্থতার যাত্রায় আপনি যেখানে রয়েছেন ঠিক সেখানে আপনার সাথে দেখা করার জন্য ডিজাইন করা আপনার সর্ব-ইন-ওয়ান ডিজিটাল যোগ স্টুডিও।

আপনি যোগে সম্পূর্ণ নতুন বা আপনার অনুশীলনে ফিরে আসছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে ধারাবাহিকতা এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত যোগ প্রোগ্রাম, বিশেষজ্ঞ-নেতৃত্বাধীন গাইডেড ধ্যান এবং চিন্তাভাবনা করে কাঠামোগত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে-কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতা প্রয়োজন।

নতুনদের জন্য যোগের মূল বৈশিষ্ট্য | মন ও দেহ:

* ব্যক্তিগতকৃত যোগ প্রোগ্রাম
আপনার লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে কাস্টম পরিকল্পনাগুলি পান - এটি নমনীয়তা, মূল শক্তি, আরও ভাল ভঙ্গি বা স্ট্রেস রিলিফ বৃদ্ধি পেয়েছে। আমাদের স্মার্ট প্রোগ্রাম নির্মাতা আপনার অগ্রগতির সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছেন যাতে আপনি অনুপ্রাণিত থাকেন এবং প্রকৃত ফলাফলগুলি দেখুন।

* বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষক
প্রত্যয়িত, অভিজ্ঞ যোগ শিক্ষকদের কাছ থেকে শিখুন যারা প্রতিটি ভঙ্গির মাধ্যমে আপনাকে ধাপে ধাপে গাইড করে। প্রতিটি সেশনে সুস্পষ্ট সংকেত, শ্বাস প্রশ্বাসের টিপস এবং নিরাপদ পরিবর্তনগুলি যথাযথ ফর্ম নিশ্চিত করার জন্য - আঘাত এড়াতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত।

* মাইন্ডফুলেন্স এবং গাইডেড মেডিটেশন
শান্ত, বিজ্ঞান-সমর্থিত ধ্যান সেশন সহ মাদুর ছাড়িয়ে যান। এই সংক্ষিপ্ত, কার্যকর অনুশীলনগুলি উদ্বেগ হ্রাস করতে, ফোকাস উন্নত করতে এবং সংবেদনশীল ভারসাম্যকে প্রচার করতে সহায়তা করে - মানসিক পুনরায় সেট করার প্রয়োজন ব্যস্ত জীবনের জন্য আদর্শ।

* সুবিধাজনক এবং সর্বদা অ্যাক্সেসযোগ্য
আর কোনও ব্যয়বহুল সদস্যতা বা অনমনীয় শ্রেণীর সময়সূচি নেই। 5 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে ক্লাস সহ যে কোনও সময় অনুশীলন করুন track আপনি বাড়িতে, ভ্রমণ বা বাইরে থাকুক না কেন, আপনার যোগ স্টুডিওটি আপনার পকেটে ঠিক ফিট করে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQs):

* নতুনরা কি সত্যিই যোগব্যায়াম করতে পারেন?
সম্পূর্ণ! প্রতিটি শ্রেণি স্পষ্ট মৌখিক নির্দেশিকা, ভিজ্যুয়াল বিক্ষোভ এবং al চ্ছিক পরিবর্তনগুলির সাথে শিক্ষানবিশ-বান্ধব। ধীরে ধীরে শুরু করুন, প্রাকৃতিকভাবে অগ্রগতি করুন - আমরা আপনার পিছনে পেয়েছি।

* আমার কতবার অনুশীলন করা উচিত?
দিনে 10-15 মিনিটের কম সময় একটি পার্থক্য করতে পারে। প্রতিদিনের রুটিনগুলি, সাপ্তাহিক চ্যালেঞ্জগুলি বা আপনার জীবনযাত্রার সাথে মেলে নমনীয় সেশনগুলি থেকে চয়ন করুন। ধারাবাহিকতা সময়কালের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

* কোন খরচ আছে?
কোনও লুকানো ফি নেই, কোনও সাবস্ক্রিপশন নেই-উচ্চমানের যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সামগ্রীতে নিখরচায় অ্যাক্সেস। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আর্থিক চাপ ছাড়াই আপনার যাত্রা শুরু করুন।

চূড়ান্ত চিন্তা:

নতুনদের জন্য যোগ | মাইন্ড অ্যান্ড বডি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার মোট সুস্থতা সমর্থন করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস, মাইন্ডফুল শিথিলকরণ এবং তুলনামূলক সুবিধার সমন্বয় করে। [টিটিপিপি] বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা এবং [yyxx] ব্যবহারকারী-বান্ধব ডিজাইনের সাহায্যে যোগব্যাকে প্রতিদিনের অভ্যাস হিসাবে গড়ে তোলা কখনই সহজ-বা আরও সাশ্রয়ী মূল্যের ছিল না।

আজই ডাউনলোড করুন এবং যোগব্যায়াম - যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুবিধার অভিজ্ঞতা শুরু করুন।