隆重推出我們的TDEE Calculator，這是您實現健康和健身目標的首選應用程序。無論您想增強肌肉、減肥還是保持體質，了解每日總能量消耗對於有效的飲食計劃至關重要。使用我們的應用程序，您可以考慮年齡、體重、身高、性別和活動水平等因素，準確計算您的 TDEE。接收根據您的具體目標量身定製的個性化飲食計劃，並輕鬆評估您的日常活動水平。我們的應用程序還提供宏量營養素的詳細信息，並包括一個進度跟蹤器，用於監控您隨時間的體重和熱量攝入量。借助用戶友好的界麵以及對健身提示和文章的訪問，瀏覽您的健康指標從未如此簡單。立即下載我們的 TDEE Calculator，通過數據驅動的見解為您的健身之旅助力。

這個應用程序，稱為TDEE Calculator，提供了幾個關鍵功能，使其成為希望改善健康和健身的用戶的寶貴工具。以下是該應用程序的六大功能：

• 精確的TDEE計算：該應用程序考慮了年齡、體重、身高、性別和活動水平，為用戶提供他們每天燃燒的卡路裏的準確估計。此計算對於有效的飲食計劃至關重要。
• 個性化飲食計劃：根據用戶的 TDEE，應用程序會生成熱量攝入的定製建議，以幫助他們實現特定目標（無論是體重）減少、維持或增加肌肉。
• 活動水平評估：用戶可以輕鬆確定自己的日常活動活動水平，範圍從久坐到非常活躍。有了這些信息，他們可以相應地調整熱量需求，以獲得最佳效果。
• 常量營養素分解：除了 TDEE 計算外，該應用程序還提供有關蛋白質、脂肪和碳水化合物的理想平衡的見解根據用戶的目標量身定製。這些信息對於正確的營養計劃至關重要。
• 進度跟蹤器：該應用程序允許用戶隨時間記錄和監控他們的體重、熱量攝入和其他關鍵指標。這些可視化幫助用戶跟蹤他們的旅程並保持動力。
• 集成 BMR 計算器：除了 TDEE 計算外，該應用程序還包括基礎代謝率 (BMR) 計算器。此功能可幫助用戶了解他們在休息時燃燒的卡路裏，從而更深入地了解他們的能量消耗。

總之，TDEE Calculator 應用程序提供了一組全麵的功能，幫助用戶了解他們的健康和健身之旅。通過精確計算、個性化飲食計劃、活動水平評估、宏量營養素分解、進度跟蹤和集成 BMR 計算器，用戶可以對其飲食和鍛煉計劃做出明智的決定。用戶友好的界麵增強了體驗，使用戶可以輕鬆瀏覽他們的健康指標。通過提供數據驅動的見解以及對健身技巧和文章的訪問，該應用程序鼓勵用戶下載它並重新定義他們的健康和保健方法。