
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နည်းပြ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်
WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့်ကိုက်ညီသည့် ပြည့်စုံပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများမှ ကျွမ်းကျင်ပံ့ပိုးမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တရားများအထိ သင့်အား လမ်းပြပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာထက်၊ ဒါဟာ မင်းရဲ့ အလုံးစုံသော သုခကို အသွင်ပြောင်းခြင်းပါပဲ။ WeightLoss & HealthyCoach အသိုက်အဝန်းတွင် ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ- WeightLoss & HealthyCoach သည် သင်၏သတ်မှတ်ပန်းတိုင်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လူနေမှုပုံစံတို့အပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါသည်။
- ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ- ယောဂ၊ Pilates၊ Cardio၊ Strength Training နှင့် HIIT အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ရွေးချယ်ပါ။
- အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀ ကျော်ကို အရသာမထိခိုက်စေဘဲ သင့်အစားအစာပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုနှင့်အတူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် စောင့်ကြည့်ကာ သင်တိုးတက်မှုရှိလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- စိတ်ပါဝင်စားမှုနှင့် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ရန် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို ကြိုးစားခြင်းဖြင့် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
- တာဝန်ခံမှုရှိပါ- သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်၏ခြေရာခံအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုကာ သင့်တိုးတက်မှုကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
နိဂုံး-
WeightLoss & HealthyCoach သည် ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ပက်ကေ့ချ်ကို ပေးဆောင်သည်- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များ၊ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်မှုများ၊ အာဟာရပြည့်ဝသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူ လမ်းညွှန်မှု၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော စိန်ခေါ်မှုများ။ WeightLoss & HealthyCoach ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
Helpful app for tracking progress and setting goals. The personalized plans are a nice touch.
Aplicación útil para llevar un seguimiento del progreso, pero la personalización podría ser mejor.
Excellente application pour suivre sa progression et atteindre ses objectifs de santé. Très complète et personnalisée.
Weight Loss & Healthy Coach ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ