Timer WOD ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ Ultimate CrossFit နှင့် Interval Timer App

သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပြီး Timer WOD၊ အဆုံးစွန် CrossFit၊ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် ကြားကာလ အချိန်တိုင်းကိရိယာ အက်ပ်ဖြင့် ခြေရာခံပါ။ ရှိမရှိ၊ သင်သည် သက်တမ်းရင့် CrossFit အားကစားသမား၊ သီးသန့် အားကစားခန်းမသွားသူ သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အား မြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းစွာရှာဖွေနေသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး၊ ဤပြောင်ပြောင်တင်းတင်းနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင်၏အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။

AMRAP၊ EMOM၊ For Time၊ နှင့် Tabata တိုင်မာများ အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကို စိန်ခေါ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနယ်နိမိတ်များကို တွန်းအားပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်သတ်မှတ်ထားသောပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော စိတ်ကြိုက်အချိန်များကို သတ်မှတ်ပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းခံစားလိုက်ပါ။ နှင့် တိကျသော အချိန်မွမ်းမံမှုများ။ ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် CrossFit အတွက်သာမက၊ ပြေးစက်များပေါ်တွင် ပြေးခြင်းမှ အလုပ်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုအထိ မည်သည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အမျိုးအစားအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

တစ်ချီစီတိုင်းတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာက သင့်ကို လမ်းညွှန်ပြသပေးသည့် စိတ်ကူးကို စိတ်ကူးကြည့်ပါက သင်တစ်ပွဲမှမလွတ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဤအချိန်တိုင်းစက်သည် နာရီကို အမြဲစစ်ဆေးရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံးတွင် တာဝန်ခံမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရှိနေပါစေ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အဝ နှစ်မြှုပ်ထားရန်။

အားကစားရုံအပြင်၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လည်း ဤ timer ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ၊ အနားယူပါ၊ နှင့် timer သည် သင့်အား သတိချပ်ပြီး ပြန်လည်နုပျိုသောအတွေ့အကြုံကိုရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ ဤအလိုလိုသိမှတ်တိုင်ကိရိယာသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးမှူးများ၊ အားကစားသမားများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ .

အချိန်ကို အချုပ်အနှောင် မထားပါနဲ့။ ဤတော်လှန်ရေးအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အမြန်ခြေရာခံရန်၊ ပိုမိုထက်မြက်သောလေ့ကျင့်မှုနှင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို တိကျပြီး ထိရောက်မှုဖြင့် အောင်မြင်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် အမြင့်အသစ်များရောက်ရှိရန် ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည့် စွယ်စုံရနှင့် သွက်လက်သော timer ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကို အဆင့်မြှင့်လိုက်ပါ။ Timer WOD အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အပြည့်အဝကို ထုတ်လွှတ်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။ အလားအလာ!

ဤ Timer WOD ၏ အင်္ဂါရပ်များ - Interval Timer အက်ပ်-

• ကျယ်ပြန့်သောမုဒ်များ- ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် AMRAP၊ EMOM၊ For Time နှင့် Tabata တိုင်မာများအပါအဝင် မုဒ်အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤမုဒ်များသည် မတူညီသော လေ့ကျင့်ရေးပုံစံများကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို စိန်ခေါ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော ကြားကာလများ- သင့်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များအလိုက် စိတ်ကြိုက်အချိန်ကာလများကို သင်သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်မှု 15 မိနစ်စက်ရှင် သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို အာရုံစိုက်လိုသည်ဖြစ်စေ ဤတိုင်မာသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသောပြသမှု- အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် ရှင်းလင်းတိကျသောအချိန်ကို ပေးပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံးတွင် သင့်အားအသိပေးသည့် အပ်ဒိတ်များ။ ၎င်းသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတွင် အပြည့်အ၀ နှစ်မြှုပ်နိုင်စေရန်အတွက် နာရီကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• စွယ်စုံရနိုင်မှု- ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် CrossFit လေ့ကျင့်မှုတွင် အကန့်အသတ်မရှိပါ။ ပြေးစက်များပေါ်တွင် ပြေးခြင်းမှ အလုပ်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုအထိ နှင့် အခြားအရာများအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အမျိုးအစားအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အမျိုးမျိုးသောလိုအပ်ချက်များနှင့် စည်းကမ်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
• Virtual Coach- သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူရှိခြင်းက သင့်အား လှည့်ပတ်မှုတစ်ခုစီတိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ပြသပေးမည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်အား တာဝန်ခံမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်စေသော virtual နည်းပြအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် သင်လက်လွတ်မခံကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ထိန်းချုပ်မှုများ- အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ထိန်းချုပ်မှုများသည် ဤအချိန်တိုင်းကိရိယာအား ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းတွင် အသုံးပြုခွင့်ရစေသည်။ အစပြုသူများသည် မတူညီသောမုဒ်များ၏ သဘောတရားများကို အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်သော်လည်း အဆင့်မြင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ၎င်း၏တိကျသောအချိန်ကို အသုံးချနိုင်သည်။

နိဂုံး-

ဤစွယ်စုံရနှင့် တက်ကြွသောအချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကို အဆင့်မြှင့်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ပေးကာ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို တိကျမှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ဖြင့် အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးသည်။ သင်သည် CrossFit ဝါသနာအိုး၊ သီးသန့် Gym ဆော့သူ၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရှာဖွေနေသူတစ်ဦးဖြစ်စေ ဤ timer သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်သည်။ အချိန်ကို အချုပ်အနှောင် မထားပါနဲ့။ ဤတော်လှန်ရေး timer ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိန်းချုပ်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အမြန်ခြေရာခံရန်၊ ပိုမိုထက်မြက်သောလေ့ကျင့်မှုနှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် အမြင့်အသစ်များရောက်ရှိရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။