Simple Habit: Meditation သည် သုံးစွဲသူများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရာတွင် အောင်မြင်မှုအတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသော ထင်ရှားကျော်ကြားသော ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆုရအက်ပ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူဦးဆောင်သော လမ်းညွှန်ပြသမှုများအား ပံ့ပိုးပေးသည့် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းကို အလေးပေးဖော်ပြပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်းသည် အလုပ်များနေသူများအတွက် စံပြဖြစ်စေပြီး အဆင်ပြေပြေ၊ သွားရင်းလာရင်း သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များကို ပေးဆောင်စေပါသည်။ ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုသည် သုံးစွဲသူများအား ပိုမိုအေးချမ်းပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝသို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်အောင် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ဆက်ရှင်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများအပါအဝင် အင်္ဂါရပ်များစွာကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးပါသည်။ Simple Habit ဖြင့် ပိုမိုသာယာပြီး မျှတသောတည်ရှိမှုကို ရှာဖွေပါ။

Simple Habit: Meditation ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ဆုများစွာရထားသော ကျန်းမာရေးအက်ပ်
• သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားအားထုတ်နည်းများကို အာရုံပြုပါ
• အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း
• ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးခံစားခွင့်များဖြင့် ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း
• ကျန်းမာရေးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သီးသန့်နည်းလမ်းများ
• ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် နည်းပြ

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Simple Habit: Meditation သည် ၎င်း၏ ထူးချွန်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ချဉ်းကပ်မှုအတွက် ချီးကျူးခံရသည့် ထိပ်တန်း တရားထိုင်အက်ပ်တစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝများတွင် သတိသမ္ပဇဉ်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်သိရှိမှုဖြစ်စေရန်၊ Simple Habit ၏ ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်မှုတွင် ပြည့်စုံသောကိရိယာများနှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ဟန်ချက်ညီသောဘဝတစ်ခုအတွက် ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။