သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုမြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ Rashaqa: အဆင့်များ, ကယ်လိုရီကောင်တာသည်သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအားလုံးအတွက်လိုအပ်သောပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ သင်ကပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း, ၎င်းသည် Pedometer, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များရှိခြင်းကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့်တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, app ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုယနေ့တာဝန်ယူပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ:

> ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ရဲ့ကယ်လိုရီ tracker ဟာမင်းရဲ့အစားအစာတွေကိုစောင့်ကြည့်တဲ့အားကောင်းတဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီစားသုံးမှုထိပ်မှာနေဖို့သေချာစေတယ်။ ၎င်းသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုများသည်အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ကယ်လိုရီစားပွဲနှင့်အတူအစက်အပြောက်ဖြစ်သည်။

> ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုအက်ပ်အတွင်းရှိစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ။ Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏စံပြအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။ အစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ရွေးချယ်မှုရှိပြီးသင်၏ပြောင်းလဲနေသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။

> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - အဆီထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလက်လှမ်းမီမှုပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Rashaqa နှင့်အတူ, သင်တစ် ဦး တည်းမဟုတ်, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်နည်းလမ်းတိုင်းကိုလမ်းပြရန်သင့်အားလမ်းပြရန်ထိုနေရာတွင်ရှိသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

> ကယ်လိုရီကောင်တာကိုသုံးပါ။ သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကိုစေ့စပ်စွာစောင့်ကြည့်ရန်ကယ်လိုရီ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများကိုထိန်းသိမ်းရန် Rashaqa ၏အမြန်နှင့်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းသို့ငုပ်ပါ။

> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတ်မှတ်ပါ။ Rashaqa ၏အသိဉာဏ်စနစ်သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုသင်၏အရသာနှင့်လိုအပ်ချက်များပြောင်းလဲခြင်းအဖြစ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - Rashaqa ၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ရန်အတွက်အသုံးချပါ။ သင်၏အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင်၏ virtual fitness နည်းပြ၏လမ်းညွှန်မှုကိုလိုက်နာပါ။

နိဂုံး:

Rashaqa: Salcore Counter သည်အမြင့်ဆုံးကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများအနေဖြင့်ရပ်တည်နေသည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများမှအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုများနှင့်ခြေလှမ်းများကောင်တာများနှင့်ခြေလှမ်းများလှေကားထစ်များကိုပံ့ပိုးပေးရန်စီစဉ်ထားသောအစားအစာများမှဤအက်ပ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုမျက်မှန်ကိုကြည့်ရှုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။