အင်္ဂလိပ်နှင့် စပိန်ဘာသာဖြင့် အရည်အသွေးမြင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း 250+ ကို ပေးဆောင်သည့် Meditopia ဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု တိုးစေခြင်း၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သီးသန့်အစည်းအဝေးများဖြင့် သင့်စိတ်ကြိုက် အပန်းဖြေမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖန်တီးပါ။ Meditopia သည် နံနက်ပိုင်း၊ အားလပ်ချိန်၊ ညနေပိုင်းနှင့် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် အထူးပြုအစီအစဉ်များနှင့် သွားရင်းလာရင်း တရားထိုင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏အတွေ့အကြုံကို အချိန်တိုင်းကိရိယာများဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး သင်၏သွားမည့်ဆက်ရှင်များကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ တတ်နိုင်သောဝင်ရောက်ခွင့်နှင့် အော့ဖ်လိုင်းနားဆင်နိုင်မှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဒီနေ့ စိတ်အေးအေးထားပြီး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော တရားစခန်း- အင်္ဂလိပ်နှင့် စပိန်ဘာသာဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းပေါင်း 250 ကျော်ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ကွဲပြားသောအကြောင်းအရာများနှင့် နည်းပညာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။
• ပရီမီယမ်အသံအရည်အသွေး- နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ သစ္စာရှိမှု မြင့်မားသော စိတ်အပန်းဖြေမှု အတွေ့အကြုံ အသံ။
• ပစ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်များ- ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ သနားကြင်နာတတ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် တိကျသောပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
• လိုအပ်သလောက် တရားထိုင်ခြင်း- နံနက်ပိုင်း၊ အချိန်တိုတိုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာတွင် တရားထိုင်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာ ပေါင်းစပ်ပါ။ အားလပ်ချိန်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ညနေပိုင်း နှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်း။
• စိတ်ကြိုက်အချိန်ကိုက်- တပ်ဆင်ထားသည့်အချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြု၍ လမ်းညွှန်မှုမပါဘဲ တရားထိုင်ပြီး နောက်ခံတေးဂီတရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
• အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်- အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး အဆင်ပြေစွာ အသုံးပြုနိုင်ရန် သင်နှစ်သက်သော တရားအားထုတ်မှုများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ Meditopia: Sleep, Meditation

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Meditopia သည် သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်မှုရရှိရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုခရီးကို စတင်ရန် ပြည့်စုံပြီး တတ်နိုင်လောက်သော တရားထိုင်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အရည်အသွေးမြင့် အသံ၊ ကွဲပြားသော ပရိုဂရမ်များ၊ အဆင်ပြေသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် အော့ဖ်လိုင်း လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိပဋ္ဌာန်ကို ပေါင်းစပ်ရန်အတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။