လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအဆုံးစွန်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်း - ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစပြုသူနှင့်အတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှု, မာစတာသင့်တော်သောပုံစံကိုနေပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရနှင့်ဓါတ်ငင်အကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်စာပေးပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။
- Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - dumbbells များကို အသုံးပြု. ကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာတည်ဆောက်ပါ။
- စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်လျော်သောနည်းဖြင့်စက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့လာပြီးလုပ်ဆောင်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်သင်တန်း
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ - ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ဖို့ပုံစံနှင့်နည်းစနစ်အပေါ်ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်ကိုလက်ခံရရှိပါ။
- Cardio & Hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ cardio နှင့် hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
နိဂုံး:
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူပါ။ ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသလားဆိုရင်ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကကြွက်သားတွေဆောက်ဖို့လိုတာ, လိုက်နာရန်လွယ်ကူသောအကြံဥာဏ်များ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုများနှင့်အတူသင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားအချိန်မရွေးသင့်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာလိမ့်မည်။ လှုံ့ဆော်မှု, တက်ကြွနေပါ, ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
This app is a game-changer for my workouts! The personalized plans and expert guidance are top-notch. I've seen real progress in my muscle growth and strength. Highly recommended!
La aplicación es muy útil para mis entrenamientos. Los planes personalizados son efectivos, aunque a veces los ejercicios pueden ser un poco complicados de seguir. En general, muy buena.
Cette application est super pour les entraînements en salle! Les plans personnalisés sont bien pensés, mais certains exercices sont difficiles à comprendre. Je recommande tout de même.
GYM Workouts: Build Muscle ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
ခေတ်စားနေသောအက်ပ်များ
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
